Categorie: Blogberichten

+

Producten vergelijken

Even een stukje bewustwording, zeker voor de mensen die af willen vallen of calorieën willen besparen. Welke van de producten van de 3 afbeeldingen zou jij pakken?Welke is het gezondst? Wat is gezond en wanneer is iets gezond? Bijvoorbeeld bij afbeelding met het drinken: rechts heeft meer vitamine maar bevat veel calorieën en veel suiker. Links bevat van alles bijna niks. Ik zou dus … [Lees meer Producten vergelijken]

+

Niet afvallen met een ‘’werkweek dieet’’

Niet afvallen met een ‘’werkweek dieet’’ Vijf dagen in een kcal tekort en 2 dagen lekker los. Heeft dit nut? Veel mensen gaan hier de fout in. Ik zelf spreek ook uit ervaring. Je kent het wel dat je 5 dagen perfect op de gram na hebt gegeten en in het weekend let je niet op. Vervolgens ben je de dagen er na op … [Lees meer Niet afvallen met een ‘’werkweek dieet’’]

+

Verhalen, wat zijn nou echt de dik makers?

Verhalen, wat zijn nou echt de dik makers? Holy shit! Het wordt echt steeds erger. Ik zit ook weer eens in de trein. Ik krijg meteen verhalen te horen van drie mensen in dezelfde trein. (afgeluisterd haha) Deze drie hebben allemaal verschillende frisdranken in hun hand waar ze vervolgens een discussie over hebben. Het gesprek: 1: Ik heb maar normale Cola gepakt, omdat in … [Lees meer Verhalen, wat zijn nou echt de dik makers?]

+

Waarom laat ik ‘’ONS’’ allemaal kiwi’s eten, zelfs met schil?!

Een kiwi is echt gezond!Kiwi’s zijn rijk aan vitamine C, B en E. Door de vele vitamine C draagt het eten van een kiwi bij aan een goede weerstand. Kiwi’s bevatten zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel of wel drie citroenen. Daarnaast zijn kiwi’s heel vezelrijk. De voordelen op een rij:Weinig calorieënKiwi bevat veel vitamine CKiwi verbetert de slaapKiwi helpt bij de spijsverteringKiwi … [Lees meer Waarom laat ik ‘’ONS’’ allemaal kiwi’s eten, zelfs met schil?!]

+

Hanging Knee Raises

Hanging knee raises: een van de beste buikspieroefeningen.Veel mensen doen nog heel situps en crunches op de grond. Dit kan op langere tijd een verkeerde inpact hebben op je onderrug/bekken. De hanging knee rais is een moeilijke oefening.Zorg er voor als je hangt dat heel je lichaam stil blijft, behalve je benen bewegen. Om het makkelijker te maken doe je in plaats van je … [Lees meer Hanging Knee Raises]