Categorie: Recepten

+

Pindakaas cakejes

Wat heb je nodig:
35 gram havermout meel (of havermout in de blender doen)
35 gram pindakaas
40 gram water
5 eiwitten
beetje bakpoeder
snufje zout

+

Zoete aardappel kokos brownies

De macro’s zijn:
117 kcal
4 eiwitten
9.5 koolhydraten
3.9 vezels
5.5 vetten

+

Gezonde kwarktaart – Appel, Kaneel

Marcros als je de taart in 10 stukken is:
Kcal: 125
Eiwit: 7,4
Koolhydraten: 13
Vetten: 4,2
Vezels: 2,6